Wiosna to czas, gdy na talerzach coraz częściej goszczą sałatki ze świeżych warzyw. Delikatne liście sałaty i szpinaku, soczyste ogórki, pomidory, rzodkiewki, natka pietruszki oraz szczypiorek kuszą świeżością oraz pysznym smakiem, stanowiąc znakomitą alternatywę dla kalorycznej diety zimowej....
Zielone warzywa, strączki czy orzechy szczególnie bogate w kwas foliowy, powinny być elementem codziennej diety. Wpływają bowiem nie tylko na nasze zdrowie, ale i na dobry nastrój czy koncentrację. Gdy jesteś w ciąży lub dopiero ją planujesz, kwas foliowy staje się jeszcze ważniejszy,...
W ciąży jedz nie za dwoje, ale… dla dwojga! To, co nakładasz na talerz, ma ogromne znaczenie nie tylko dla twojego dziecka, ale i dla ciebie samej. Kiedy oczekujesz potomstwa, twój organizm w pierwszej kolejności zaspokaja potrzeby dziecka, czerpiąc z twoich zapasów. Jeśli więc twoja dieta w ciąży...
Dieta matki karmiącej to temat, wokół którego narosło bardzo dużo mitów. Szczególnie popularny jest pogląd, że kobieta w okresie laktacji powinna zapomnieć o swoich ulubionych potrawach, kawie czy mleku i ograniczyć się niemal wyłącznie do gotowanego kurczaka, ryżu i marchewki....
Ciąża może być dla twoich stóp dużym wyzwaniem. W tym okresie powinny być poddawane specjalnej pielęgnacji, która złagodzi zmiany hormonalne i zwiększone obciążenie. Obrzęki, potliwość oraz modzele i odciski – to najczęstsze dolegliwości, na jakie cierpią przyszłe mamy. Obrzęki...
Podczas ciąży starasz się unikać wszelakich zagrożeń – wszystko co dotyczy Twojego zdrowia i samopoczucia może wpływać również na nienarodzone dziecko. Dlatego też trzymamy się z daleka np. od dymu papierosowego czy przeziębionych osób. Unikanie chorób może jednak być...
Każda kobieta pragnie, by jej dziecko urodziło się zdrowe. Wiele zależy od kondycji jej organizmu, a także trybu życia. Dlatego tak ważne jest by przygotowania do ciąży rozpocząć odpowiednio wcześnie. Większość lekarzy radzi, by przygotowania zacząć przynajmniej sześć...
MIÓD MANUKA MGO 400 skutecznie podnosi naszą witalność, dostarcza organizmowi wiele cennych składników i jest przez niego bardzo dobrze przyswajany! Miód Manuka to produkt w 100% naturalny, pozbawiony sztucznych dodatków. Do tego wyróżnia się wspaniałym smakiem,...
Zastanawiają się świeżo upieczone mamy, gdy obserwują nadmierne wypadanie włosów po porodzie. Młoda mama gubi włosy, które nie wypadły podczas ciąży. Wraca do formy. Jednak warto wtedy zatroszczyć się o szczególnie delikatną pielęgnację. Może stanie się...
Stosuj odpowiedni krem. Dobierając kosmetyk, nie warto skupiać się na określonej grupie wiekowej, lecz na problemie skóry. Stan cery uzależniony jest od wielu czynników, nie tylko od wieku. Krem należy aplikować zarówno rano jak i wieczorem. Krem na dzień ma na zadanie chronić...
