Przepisy świąteczne


Choć do Świąt Bożego Narodzenia zostało niewiele czasu, warto zaplanować listę słodkich wypieków oraz wytrawnych dań, które będą gościć na naszych stołach. Zapraszamy po garść inspiracji: 1. Tort makowo-piernikowy: http://flypr.newslink.pl/komunikaty-prasowe/komunikat/3543, przepis 2. Cytrynowy tort makowy:...

Jak wrócić do aktywności po ciąży i porodzie?


Dziewięć miesięcy ciąży to czas, w którym kobiece ciało przechodzi prawdziwą rewolucję i zazwyczaj zmienia się nie do poznania. Z tego też względu wiele mam za punkt honoru stawia sobie jak najszybszy powrót do wcześniejszej sylwetki, rozpoczynając ćwiczenia od razu po wyjściu...

Dyniowe pesto z makaronem


W klasycznej odsłonie podstawą smaku pesto jest bazylia i orzeszki pinii. My proponujemy alternatywą wersję, w której prym wiedzie dynia. Sos w połączeniu z makaronem stanowi pyszne i sycące danie dla całej rodziny. Składniki (4–6 porcji): · 1 mała...

SELEN NIE TYLKO NA LATO NA LATO


Selen pomaga chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wpływa na kondycję włosów oraz paznokci, jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i tarczycy. Selen występuje we wszystkich komórkach organizmu, ale nie jest przez niego wytwarzany. Teoretycznie powinien być...

Krem z pieczonych pomidorów z makaronem z dyni


Chłodne, listopadowe dni dają się we znaki. Warto poszukać pełnowartościowych i zdrowych przepisów, aby wzmocnić organizm w jesiennym czasie. Na rozgrzanie proponujemy aromatyczną zupę krem z pieczonych pomidorów w towarzystwie makaronu z dyni. Fot. Mama i ja Składniki: 500 ml wody Mama i ja 1kg pomidorów malinowych...

CZAS NA WITAMINĘ – cefavid D3


Nowy Cefavit D3 jest suplementem diety zawierającym witaminę D3, która pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i mięśni. Witamina D3 bierze również udział procesie podziału komórek i wspiera utrzymanie odpowiedniego poziomu...

Dyniowe smoothie


W okresie jesienno-zimowym powinniśmy ze szczególną uwagą dbać o swoje zdrowie i z uwagą dobierać składniki codziennej diety. Dla urozmaicenia jadłospisu warto sięgać po sezonowe warzywa i owoce. Proponujemy odżywczą przekąskę na bazie dyni, bananów, masła orzechowego i wody. Dyniowe...

Kostka czekoladowa


Wraz z nadejściem długich jesiennych wieczorów, nadchodzi również zwiększona ochota na coś słodkiego. Dobrze zatem przygotować odpowiednio wcześniej deserowe przepisy, które uatrakcyjnią deszczowe popołudnia. W roli przekąski doskonale sprawdzi się kostka czekoladowa – przysmak...

Opryszczka – jak się przed nią chronić


Opryszczka wargowa, nazywana też „zimnem”, większości z nas kojarzy się z wyziębieniem organizmu. Często to właśnie ono zapoczątkowuje pojawienie się charakterystycznych dla opryszczki swędzących pęcherzyków. Wirus opryszczki może atakować nas tuż przed miesiączką albo wówczas, kiedy...