Lody waniliowe z polewą jagodową


Lato upływa pod znakiem wakacji, pięknej pogody i oczywiście lodów! Pyszne, naturalne i domowe lody waniliowe z polewą na bazie świeżych sezonowych owoców to idealny deser dla całej rodziny! Składniki: Lody waniliowe z polewą jagodową. Fot. Mama i ja Lody...

Roślinne źródła kwasu foliowego


Nie jest tajemnicą, że zanim pojawią się pełne składników odżywczych letnie warzywa, wiosną skomponowanie zdrowej, pełnowartościowej diety bywa wyzwaniem. Nie można się jednak poddawać – pracujący pełną parą organizm przyszłej mamy potrzebuje dobrego paliwa!...

Czas na nową normalność w żywieniu!


Temat mięsa na talerzu budzi sporo emocji zarówno po stronie zwolenników, jak i przeciwników jego spożywania. Jednak po obu stronach podnoszone są argumenty związane z jakością tego, co jemy oraz wpływem konserwantów na nasze zdrowie. Nie mniej ważne są kwestie dobrostanu zwierząt...

Jak prawidłowo nawadniać organizm przyszłej mamy?


Ciąża to czas szczególny w życiu kobiety. Znacząco zmienia się sposób funkcjonowania organizmu, dlatego bardzo ważne jest, by zadbać o jego potrzeby już w trakcie planowania ciąży. Znaczenie ma nie tylko dieta i styl życia, ale też odpowiednie nawodnienie. Sylwia Turczyńska,...

Mleko owsiane


Mleko roślinne to doskonała alternatywa dla osób nietolerujących nabiału lub dla tych, którzy chcą ograniczyć lub wykluczyć jego spożycie. Dzisiaj proponujemy przepis na zdrowe, wegańskie i domowe mleko owsiane z dodatkiem słodkiego syropu klonowego. Mleko owsiane....

Chlebek dyniowo – cynamonowy


Aromatyczny chlebek dyniowo – cynamonowy z chrupiącą skórką to prosta w przygotowaniu i smaczna propozycja na przekąskę, popołudniowy deser czy dodatek do dań. Chlebek dyniowo – cynamonowy. Fot. Rapso Składniki (mała keksówka): 250 g dyni pieczonej (około 400 g...

Makaron z sosem brokułowym i niebieskim serem


Makaron z pysznym, aromatycznym sosem to świetny pomysł na pożywny lunch lub obiad. My polecamy w wersji z sosem brokułowym, z niebieskim serem, w towarzystwie migdałów, tymianku, czosnku i szalotki. Palce lizać! Fot. KRESTO Składniki (4 porcje): Makaron z sosem brokułowym i niebieskim...

Tiramisu z truskawkami liofilizowanymi


Tiramisu to deser o włoskim rodowodzie. Warstwa nasączonego w kawie biszkoptu oraz pysznego kremu z mascarpone tworzy pyszną, rozpływającą się w ustach kompozycję. Dzisiaj proponujemy wersję urozmaiconą o pyszne liofilizowane truskawki, które nie tylko dodają smaku, ale nadają całości wykwintnej chrupkości....

Zielony krem


Pełen witamin, pyszny oraz rozgrzewający zielony krem to świetny pomysł na pożywny posiłek po zimowym spacerze. Dzisiaj proponujemy wersję z zielonym groszkiem, ziemniakami, pietruszką oraz serkiem topionym. Pycha! Składniki: 3 pietruszki 2 ziemniaki 200 g mrożonego zielonego...