Dziecięca dieta na dobry sen


Sen jest w życiu człowieka bardzo ważny już od momentu narodzin. Organizm niemowlęcia i małego dziecka intensywnie się rozwija, dlatego należy zapewnić maluszkowi odpowiednią ilość regenerującego wypoczynku. O tym, w jaki sposób dieta może regulować funkcje...

Jak uchronić dziecko przed próchnicą butelkową?


Dziecko płacze przy spożywaniu pokarmu, nie chce jeść lub gryźć? Przyczyną może być próchnica butelkowa. To uciążliwa dolegliwość, dotykająca dzieci w różnym wieku – warto pamiętać, że może pojawić się już u niemowląt. Jak zapobiegać powstawaniu...

Mleko owsiane


Mleko roślinne to doskonała alternatywa dla osób nietolerujących nabiału lub dla tych, którzy chcą ograniczyć lub wykluczyć jego spożycie. Dzisiaj proponujemy przepis na zdrowe, wegańskie i domowe mleko owsiane z dodatkiem słodkiego syropu klonowego. Mleko owsiane....

Jak wrócić do aktywności po ciąży i porodzie?


Dziewięć miesięcy ciąży to czas, w którym kobiece ciało przechodzi prawdziwą rewolucję i zazwyczaj zmienia się nie do poznania. Z tego też względu wiele mam za punkt honoru stawia sobie jak najszybszy powrót do wcześniejszej sylwetki, rozpoczynając ćwiczenia od razu po wyjściu...

Krem z pieczonych pomidorów z makaronem z dyni


Chłodne, listopadowe dni dają się we znaki. Warto poszukać pełnowartościowych i zdrowych przepisów, aby wzmocnić organizm w jesiennym czasie. Na rozgrzanie proponujemy aromatyczną zupę krem z pieczonych pomidorów w towarzystwie makaronu z dyni. Fot. Mama i ja Składniki: 500 ml wody Mama i ja 1kg pomidorów malinowych...

Dieta w okresie karmienia piersią


Dieta matki karmiącej to temat, wokół którego narosło bardzo dużo mitów. Szczególnie popularny jest pogląd, że kobieta w okresie laktacji powinna zapomnieć o swoich ulubionych potrawach, kawie czy mleku i ograniczyć się niemal wyłącznie do gotowanego kurczaka, ryżu i marchewki....