Laktacja – prawda i mity. Co warto o niej wiedzieć?


Korzyści płynące z karmienia piersią są nie do przecenienia. Mleko mamy zawiera wszystkie niezbędne składniki potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju maluszka, a działając przeciwinfekcyjnie i przeciwzapalnie, naturalnie wzmacnia jego układ odpornościowy. Nie wszystkie opinie przekazywane z ust do ust są jednak wartościowe....

Kaszotto z warzywami


Doskonały pomysł na lekki obiad czy kolację. Łączy w sobie sycącą kaszę z soczystymi pomidorami malinowymi, cukinią oraz papryką. Smacznie, zdrowo, kolorowo! Składniki (na 2-3 porcje): • 100 g kaszy (pęczak, jęczmienna) • 500 ml wody Mama...

Jak dbać o aktywność fizyczną w ciąży i po porodzie


Niezależnie od panującej na zewnątrz pogody i natłoku obowiązków warto znaleźć każdego dnia czas na aktywność fizyczną – również w czasie ciąży czy połogu. O tym, że odpowiednio dobrany trening ma wpływ nie tylko na poród, ale także wspiera laktację i umożliwia zbudowanie unikalnej więzi...

Konkurs organizowany przez markę Mama i ja – WODA ŹRÓDŁEM ŻYCIA


Marka wody źródlanej Mama i ja zorganizowała konkurs, który trwa do 09.04.2024 roku. Do udziału zaproszeni są najmłodsi – ich zadaniem jest przygotowanie pracy artystycznej, która będzie obrazowała znaczenie wody w codziennym życiu. Forma i kontekst są dowolne. Zgłoszenia konkursowe można...

Nawodnienie w ciąży – o czym warto wiedzieć


Odpowiednie nawodnienie organizmu ma znaczący wpływ na zdrowie. W ciąży zapotrzebowanie na wodę wzrasta – w końcu przyszła mama musi zaspokoić nie tylko swoje potrzeby. O tym, ile przyjmować płynów i o czym jeszcze warto pamiętać, opowiada Karolina Możdżeń, magister psychodietetyki...

Jak zbudować zdrowy rytm snu u niemowlęcia


Dorosły człowiek do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje 7-8 godzin snu, niemowlę aż dwa razy więcej. Pomocna w opracowaniu własnego zegara biologicznego maluszka jest rutyna. Jak wykształcić zdrowe nawyki u tak małego dziecka, radzi Olimpia Wawrzaszek – neurologopeda...

Etapy rozwojowe maluszka, a nawodnienie


Organizm dziecka w pierwszym roku życia intensywnie się rozwija, a przejścia pomiędzy poszczególnymi etapami następują bardzo szybko. O tym, na co warto zwrócić uwagę w tym dynamicznym okresie, mówi Kamila Bosek, fizjoterapeutka dzieci i niemowląt oraz ekspertka marki Mama...

Jak dbać o nawadnianie latem?


Lato to szczególny czas: wzmożona aktywność oraz wysokie temperatury sprawiają, że zapotrzebowanie ludzkiego organizmu na wodę jest wyższe niż w innych porach roku. O tym, w jaki sposób dbać o prawidłowe nawodnienie maluszków, mam karmiących i kobiet w ciąży, mówi Olimpia...

Co warto wiedzieć, wybierając wodę dla małych dzieci?


O tym, że nawodnienie odgrywa wielką rolę w naszym życiu – i to już od najmłodszych lat – nie trzeba nikogo przekonywać. Dba nie tylko o prawidłowe funkcjonowanie organizmu, utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała, ale także usprawnia trawienie. Nie bez znaczenia jest również fakt, że gdy jesteśmy...

Naturalne wsparcie laktacji – o czym warto pamiętać?


Organizm kobiety przygotowuje się do karmienia maluszka już w okresie ciąży. Pomiędzy 2. a 3. dobą po porodzie rozpoczyna się pełna produkcja pokarmu. Ten czas, jak i kolejne 2 tygodnie, są bardzo ważnym okresem zarówno dla maluszka,...