Jak pielęgnować skórę w ciąży, aby uniknąć rozstępów?


Ciąża to okres intensywnych zmian w kobiecym organizmie. Pod wpływem hormonów zmienia się nie tylko nasza waga, ale także wygląd włosów i skóry. Niestety nie zawsze są to zmiany na lepsze. Zwiększona produkcja estrogenów i nadmiar kortyzolu wpływa na osłabienie włókien kolagenowych, które stają...

Wypadanie zębów w ciąży? Podpowiadamy jak tego uniknąć!


ciąża W okresie ciąży musimy przygotować się na wiele zmian zachodzących w naszym organizmie. Powinien to być czas szczególnej troski o siebie i o rosnące w nas życie. Oprócz wizyt u ginekologa czy zmiany diety warto też zwrócić uwagę na swój stan...

Ciąża to wyjątkowy stan dla organizmu


Ciąża to wyjątkowy stan dla organizmu. To moment, w którym w ciele kobiety zachodzą ogromne zmiany. Do tych niepożądanych możemy zaliczyć przebarwienia na twarzy. Hiperpigmentacja skóry jest ściśle powiązana z podwyższonym poziomem progesteronu i estrogenów, które pobudzają komórki barwnikowe do produkcji...

Lody waniliowe z polewą jagodową


Lato upływa pod znakiem wakacji, pięknej pogody i oczywiście lodów! Pyszne, naturalne i domowe lody waniliowe z polewą na bazie świeżych sezonowych owoców to idealny deser dla całej rodziny! Składniki: Lody waniliowe z polewą jagodową. Fot. Mama i ja Lody...

Roślinne źródła kwasu foliowego


Nie jest tajemnicą, że zanim pojawią się pełne składników odżywczych letnie warzywa, wiosną skomponowanie zdrowej, pełnowartościowej diety bywa wyzwaniem. Nie można się jednak poddawać – pracujący pełną parą organizm przyszłej mamy potrzebuje dobrego paliwa!...

Wpływ rodzaju porodu na skład mikrobioty jelitowej niemowlęcia


Odporność. To od jej kondycji w dużym stopniu zależy harmonijne funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Układ odpornościowy już od pierwszych chwil po narodzinach pełni ważną funkcję – musi chronić przed czynnikami chorobotwórczymi1. To dla niego ogromne wyzwanie, ponieważ z chwilą porodu...

Jak prawidłowo nawadniać organizm przyszłej mamy?


Ciąża to czas szczególny w życiu kobiety. Znacząco zmienia się sposób funkcjonowania organizmu, dlatego bardzo ważne jest, by zadbać o jego potrzeby już w trakcie planowania ciąży. Znaczenie ma nie tylko dieta i styl życia, ale też odpowiednie nawodnienie. Sylwia Turczyńska,...

Żeby Tadek zjadł obiadek, czyli jak namówić malucha do jedzenia?


Zmniejszony apetyt u dziecka zazwyczaj jest problemem przejściowym, związanym z gorszym samopoczuciem lub ząbkowaniem. Co jednak, gdy pociecha przez dłuższy czas odmawia przyjmowania posiłków? Czy w takiej sytuacji powinniśmy zmuszać ją do jedzenia, czy może zwyczajnie przeczekać ten okres? Podpowiada Aleksandra...

Prezent pod choinkę: idealne propozycje dla przyszłej mamy


Jeżeli wśród Waszej rodziny czy znajomych jest przyszła mama, która spodziewa się narodzin dziecka, warto podarować jej rzecz, która zapewni jej radość, komfort i pomoc, już od pierwszych chwil z maleństwem. Pamiętajmy — czas ciąży jest wyjątkowy, warto...

Jak wrócić do aktywności po ciąży i porodzie?


Dziewięć miesięcy ciąży to czas, w którym kobiece ciało przechodzi prawdziwą rewolucję i zazwyczaj zmienia się nie do poznania. Z tego też względu wiele mam za punkt honoru stawia sobie jak najszybszy powrót do wcześniejszej sylwetki, rozpoczynając ćwiczenia od razu po wyjściu...